ごきげんに生きるヒントが得られる
Lashikuの講座
人生のパートナーである感情の「上手な付き合い方」や
「上手な使い方」をテーマとした講座を開催しています。
幼稚園のお子様から、シニアの方まで、幅広い年齢層の方にご受講いただいており、
受講者様お一人おひとりの学びの目的が達成できるよう、
少人数のお顔が見える学びの場にこだわっています。
アンガーマネジメント関連の講座
アンガーマネジメントとは？
1970年代のアメリカで生まれた「怒りの感情のコントロール法」です。怒りの感情は人間がもっている自然な感情であり、なくすことはできないですし、なくす必要もありません。怒ることが悪いことではなく、怒る必要のあることは上手に表現することができ、無駄な怒りをしないことを目指します。
アンガーマネジメントの効果
対人関係を良好に保ちやすくなります。
怒りの感情をコントールせずに相手にぶつけてしまうと、相手が委縮したり、逆切れをしたりと人間関係の悪化につながります。アンガーマネジメントができるようになると、感情的に考えなしに発言することがなくなり、自分の気持ちや考えを相手が受け取りやすい言い方で伝えれるようになります。結果、お互いの理解が深まり、対人関係を良好に保ちやすくなります。
このような方にお勧めです
・なんとなくイライラすることが多い
・カッとして言ってはいけない一言を言ってしまう
・怒ったことをいつまでも忘れられない
・怒っている人とどう向き合ったらよいのかわからない
・ハラスメントと言われるのが怖くて部下への叱り方がわからない
・イライラして、子供や夫にあたってしまう
・子供への叱り方がわからない
アンガーマネジメント関連の講座
アンガーマネジメントとは？
1970年代のアメリカで生まれた「怒りの感情のコントロール法」です。怒りの感情は人間がもっている自然な感情であり、なくすことはできないですし、なくす必要もありません。怒ることが悪いことではなく、怒る必要のあることは上手に表現することができ、無駄な怒りをしないことを目指します。
アンガーマネジメントの効果
対人関係を良好に保ちやすくなります。
怒りの感情をコントールせずに相手にぶつけてしまうと、相手が委縮したり、逆切れをしたりと人間関係の悪化につながります。アンガーマネジメントができるようになると、感情的に考えなしに発言することがなくなり、自分の気持ちや考えを相手が受け取りやすい言い方で伝えれるようになります。結果、お互いの理解が深まり、対人関係を良好に保ちやすくなります。
このような方にお勧めです
・なんとなくイライラすることが多い
・カッとして言ってはいけない一言を言ってしまう
・怒ったことをいつまでも忘れられない
・怒っている人とどう向き合ったらよいのかわからない
・ハラスメントと言われるのが怖くて部下への叱り方がわからない
・イライラして、子供や夫にあたってしまう
・子供への叱り方がわからない
アンガーマネジメント入門講座
アンガーマネジメントの基本的な考え方と３つのコントロール法を学びます。
＜講座時間＞ 90分
＜受講料＞ 3,300円（税込）
アンガーマネジメントトレーニング講座
アンガーマネジメントの基本的な考え方に加え、10個のアンガーマネジメントのテクニックを学び、自分で21日間のトレーニングができるようになります。テキストとして、日本アンガーマネジメント協会の「アンガーマネジメント手帳」を使用しますので、21日間のトレーニング以外にも、日々の生活にアンガーマネジメントを取り入れやすくなります。
＜講座時間＞ 3時間
＜受講料＞ 11,000円（税込）
※アンガーマネジメント手帳をお持ちでない方は別途ご購入いただく必要があります。
アンガーマネジメントキッズ
インストラクター養成講座
日本アンガーマネジメント協会のキッズインストラクター認定が受け、4歳～12歳のお子様を対象としたキッズ講座を開講できるようになります。インストラクターとしてではなく、ご自身の子育てに役立てたいとご受講される方も多くいらっしゃいます。
＜講座時間＞ 4時間
＜受講料＞ 22,000円（税込）
＜認定料＞ 11,000円（税込）
アンガーマネジメントキッズ講座
対象：4歳～12歳のお子様
思春期に入る前に、自分の感情との付き合い方を学んでいるお子様は、その後の感情コントロールが上手にできると言われています。ワークを通して、怒りの感情について学びます。
＜講座時間＞ 30～60分
＜受講料＞ 500円（別途ワークブック代200円）
※キッズ講座は、幼稚園や保育園、学童保育所、子育てサークルなど、団体様からのご依頼をいただいた場合のみ、開講しております。
自分が好きになる、人づきあいが楽になる
「勇気づけ」関連の講座
勇気づけとは？
困難を克服する活力を得ること。
自分を認め、相手を認め、相手との信頼関係を築き、次の一歩を踏み出すエネルギーを得ることです。
勇気づけの効果
親子関係、夫婦関係、職場の人間関係、幼稚園、学校のママ友との人間関係など、私たちの悩みの多くは、人と人との付き合いに関することではないでしょうか。
「嫌われる勇気」で話題となったアドラー心理学をベースにした「勇気づけ」関連講座は、自分を知ることで自分が好きになり、相手を知ろうとすることで、人づきあいが楽しくなる講座です。
このような方にお勧めです
・職場の人間関係に悩んでいる
・なんとなく自分に自信が持てない
・夫婦関係がギクシャクしていると感じる
・子供を叱っては後悔の連続
・子供の自己肯定感を高めたい
・ママ友とのつきあいに疲れている
・誰かと思い切り話したい
勇気づけとは？
困難を克服する活力を得ること。
自分を認め、相手を認め、相手との信頼関係を築き、次の一歩を踏み出すエネルギーを得ることです。
勇気づけの効果
親子関係、夫婦関係、職場の人間関係、幼稚園、学校のママ友との人間関係など、私たちの悩みの多くは、人と人との付き合いに関することではないでしょうか。
「嫌われる勇気」で話題となったアドラー心理学をベースにした「勇気づけ」関連講座は、自分を知ることで自分が好きになり、相手を知ろうとすることで、人づきあいが楽しくなる講座です。
このような方にお勧めです
・職場の人間関係に悩んでいる
・なんとなく自分に自信が持てない
・夫婦関係がギクシャクしていると感じる
・子供を叱っては後悔の連続
・子供の自己肯定感を高めたい
・ママ友とのつきあいに疲れている
・誰かと思い切り話したい
勇気づけ講座
アドラー心理学に関する数々の著書を出されている岩井俊憲先生が主宰するヒューマンギルドが開発した講座です。
1章約30分、全12章。ワークを行いながら、受講生同士でシェア、気づきを得るという体験型のプログラムで、自分を勇気づけ、相手を勇気づける方法を学びます。
全12章を修了すると、「勇気づけリーダー養成講座」の受講資格を得ることができ、養成講座を修了すると、「勇気づけリーダー」として、ご自身が勇気づけ講座を開講することができるようになります。
◆ 講座内容
- さまざまな見方・考え方の存在を認める
- 聴き上手になる
- 言い方を工夫しよう
- 感情と上手につきあう
- 自分のスタイルを明確にする
- セルフ・トークを意識する
- 目的を意識する
- 自分の人生を引き受ける
- 自分のよさを再発見する
- あたりまえの価値を再認識する
- ものごとを前向きに考える
- 勇気づけをする
＜講座時間＞ 8時間
（4時間×2日間、2時間×4日間など、アレンジできます）
＜受講料＞ 22,000円（税込）
受験生ママのための勇気づけ講座
合否という結果がはっきりと出る受験は、時に怖く、精神的に追い詰められてしまうお子様も少なくありません。「自分はできる。大丈夫」という自分を信じられる心を育むことは、受験を乗り切るために大切なことです。しかし、現実には、母親も精神的なストレスを抱え、怒ってはいけないとわかっていても、つい子供に対してきついことを言ってしまい、子供が余計追い詰められてしまうということもよくあることです。
ママを勇気づけ、お子様を勇気づけ、親子で受験という困難を克服するためのエネルギーを得られる講座です。
＜講座時間＞ 90分
＜受講料＞ 3,300円（税込）
